3 tips til god mundhygiejne

Hvis du ofte har dårlig onde eller døjer med dårlige tænder, så er det nok en god ide at tage forhold til det. Det kan blive meget dyrt i tandlæge regninger hvis man ikke formår at opretholde god mundhygiejne.

Derfor vil vi i artiklen give dig med dårlige mundhygiejne 3 tips til at sørge for at du ikke skal betale en bondegård ved tandlægen.

Børst tænder 2 gange om dagen

For at bibeholde god mundhygiejne anbefales det at børste tænder 2 gange om dagen. Tandlæger har lavet undersøgelser omkring hvor ofte man bør børste tænder, og det bør man gøre 2 gange om dagen i 2 minutter ad gangen. Man kan dog også børste tænder for meget, så hvis man børster mere end 2 gange om dagen, kan man risikere at man børster alt plakken af tænderne og efterlader dem mere sårbare over for bakterier.

Brug mundskyld

Hvis man ofte døjer med en dårlig ånde kan man til fordel bruge mundskyld, for så får man helt klart en bedre ånde. Benyt mundskyld i løbet af dagens gang for at komme af med den dårlige ånde. Man kan i den forbindelse købe mundskyld uden fluer, for så kan man i de fleste tilfælde sluge mundskyllet og det kan også hjælpe på ånden eftersom at en dårlig ånde også kan forekomme helt nede fra mavesækken af.

Brug tandtråd

Tandtråd hjælper med at holde tænderne rene. Hvis man har tætsiddende tænder vil det være ideelt at benytte tandtråd, da man ikke kan få alle bakterierne væk fra tænderne, og det kan en tandbørste ikke nødvendigvis hjælpe med.

Kontakt en tandlæge

Hvis man vil have yderligere hjælp til at holde en god mundhygiejne vil det være en god ide at kontakte sin tandlæge, de kan give de bedste råd inden for dette område. Du kan finde en tæt liggende tandlæge ved at lave en internetsøgning omkring tandlæger i dit område. Du kan også benytte linket her: http://stjerneklinik.dk/.