Lad din psykolog i Odense hjælpe dig gennem krisen
At gå til psykolog kan være en utrolig gavnlig oplevelse for mange mennesker. Selv om det kan virke skræmmende at åbne op for nogen om dine personlige problemer, er psykologer uddannede fagfolk, som yder støtte og vejledning i forbindelse med psykiske problemer.
En session med en psykolog kan hjælpe dig med at få indsigt i dig selv, bearbejde vanskelige følelser, udvikle håndteringsstrategier for stress og angst, afklare mål og værdier, forbedre dine relationer og i sidste ende leve et mere tilfredsstillende liv. Med den rette tilgang fra begge parter – patient og terapeut – er terapi en mulighed for at udforske dine udfordringer i et sikkert miljø, hvor der opfordres til en dialog uden fordømmelser.
Gennem denne terapeutiske proces med selvopdagelse og refleksion har du mulighed for at foretage positive ændringer, som vil føre dig til større følelsesmæssig velvære.
Hvordan foregår en psykologbehandling?
Under hver session med en psykolog kan forskellige emner blive diskuteret afhængigt af, hvad der er nyttigt i den enkelte situation. Dette omfatter udforskning af tidligere begivenheder, der har forårsaget psykologisk lidelse samt forståelse af, hvordan disse begivenheder har påvirket de nuværende oplevelser.
I samarbejde med klienten vil psykologen foretage en opstilling af opnåelige mål for håndtering af symptomer, og der vil forekomme læring af nye måder at tænke på samt afslapningsmetoder, der reducerer stress.Med en psykolog kan du diskutere de relationer og mønstre, der giver anledning til dine følelser, og du kan få hjælp til opbygning af selvværd samt forbedring af dine kommunikative færdigheder, så du lettere kan sætte ord på dine oplevelser.
Du får ansporing til at deltage i aktiviteter, der bringer glæde i ens liv og ændre dine usunde vaner, styrke dine personlige grænser, dyrke taknemmelighed og andre strategier til følelsesregulering. Alt sammen med det formål at give yderligere indsigt i dine livsomstændigheder og erfaringer og samtidig øge de praktiske redskaber til at håndtere psykologiske problemer i hverdagen. Læs mere på http://www.psykologpraksis-odense.dk/Velkommen.html.
